世界癌症研究基金会推出的“全球防癌指南”——《食物、营养、身体活动和癌症预防》

不良习惯会致癌：吃蔬菜少患咽喉癌风险高
http://www.sina.com.cn 2010年06月01日13:31 《生命时报》
　　日前，由世界癌症研究基金会推出的“全球防癌指南”——《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版在北京举行了首发式。科学家预计，到2030 年全球癌症患者将增加1倍。对此，该指南的中文版译者——中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石表示，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因：

　　1.吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

　　2.每天锻炼少于30分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。

　　3.饮酒。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克)，女性别超过1份。

　　4.常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。

　　5.蔬果摄入过少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

　　6.红肉摄入过多。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

　　7.盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

　　8.缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。

安美癌科治療中心氣功進階班時間表

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02/07/2009
心繫安美 - 氣功進階班時間表

郭林氣功(進階班)
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Category: 癌症資訊
Posted by: ammed

郭林氣功班

本課程由陳秀坤氣功師教授，她於1998年應聘在瑪麗醫院癌症中心開班 8年。1999年研究証實，郭林氣功提高患者免疫和抗癌能力。2007年香港癌症基金會聘陳老師為全職氣功輔助治療師，在其支援網絡中環、黃大仙癌協，瑪麗醫院和東區醫院聯網鄧肇堅舒緩中心教功。2008年醫管局聯同浸會大學和仁濟醫院及伊利沙伯醫院合辦課程，亦由陳老師任教。本課程所教授為郭林氣功的初階，以抗癌防癌為主要目的，適合各類各期癌症病人報讀。若有需要可先諮詢專科醫生意見才報讀。

郭林氣功班詳細資料如下:

日期: 7 月 27 日 ; 8 月 3, 10, 17, 24 & 31 日 (逢星期 一, 共六堂)
時間: 下午 2:30 - 4:30
名額: 30 人
費用: HK$ 200

有興趣人士可致電 2835 3849 查詢及報名